Ketahanan Psikologis dan Kepuasan Hidup di Era Digital: Studi Integratif tentang Teknologi, Media Sosial, dan Kesejahteraan Mental pada Generasi Z

Abstrak

Teknologi digital dan media sosial telah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari Generasi Z, yang menawarkan peluang baru untuk koneksi, pembelajaran, dan ekspresi diri, sekaligus menciptakan tantangan psikologis. Penelitian ini mengeksplorasi bagaimana ketahanan psikologis, identitas budaya, literasi digital, dan makna hidup membantu membentuk kesejahteraan psikologis dan kepuasan hidup pada Generasi Z di era digital.

Penelitian ini menggunakan desain metode campuran berurutan, yang menggabungkan survei terhadap 250 remaja dan dewasa muda dengan wawancara mendalam dan diskusi kelompok terarah. Temuan kuantitatif menunjukkan bahwa ketahanan psikologis memainkan peran sentral dalam mendukung kesejahteraan dan kepuasan hidup, sementara literasi digital membantu mengurangi stres terkait teknologi dengan meningkatkan kesadaran dan persepsi kontrol terhadap lingkungan digital. Identitas budaya berkontribusi terhadap kesejahteraan dan berfungsi sebagai pelindung terhadap dampak negatif perbandingan sosial, dan makna hidup muncul sebagai sumber perlindungan yang kuat terhadap kecemasan dan gejala depresi.

Temuan kualitatif lebih lanjut mengungkapkan bagaimana kaum muda secara aktif mengelola kehidupan digital mereka dengan menetapkan batasan, terlibat dalam interaksi yang bermakna, dan menyeimbangkan aktivitas online dengan kegiatan offline, yang sering kali dipandu oleh nilai-nilai pribadi dan dukungan keluarga. Secara keseluruhan, temuan penelitian ini menunjukkan bahwa kesejahteraan digital pada Generasi Z paling tepat dipahami sebagai proses multidimensional yang tertanam dalam konteks budaya, bukan sekadar persoalan intensitas penggunaan teknologi.